안녕하세요. 47kg운영자입니다.한끼를 몰아서 먹게 되면 몸에서는 지방으로 축적하려는 경향이 있습니다. 식사 끼니가 더 이상 들어오지 않는 것을몸은 기억하고 공복시를 대비하여 섭취되는 음식에 대한 칼로리를지방으로 축적해 놓으려는 경향을 띠게 됩니다.또한 기초 대사량을 떨어뜨려 살이 잘 빠지지 않는 체질로바뀔 수 있습니다.한끼만을 먹게 될 경우 보상 심리에 더 많은 양을 먹게 되며배가 불러도 더 먹는 현상이 나타나 자연적인 과식과 폭식이 초래 될 수 있습니다.아침은 되도록 적게라도 먹는 것이 좋으며 과식을 막는 방법이므로힘들더라도 습관이 되도록 하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
