안녕하세요. 47kg운영자입니다.여성들의 경우 잠자리가 바뀌거나 여행을 가는 등의 환경적인 변화가 있을시 신경성 변비가 발생하게 됩니다.어느 정도 시일이 지나게 되면 자연적인 배변활동이 있으리라 보며양약등의 변비약은 되도록 섭취를 삼가하는 것이 좋으며아침에는 바나나 또는 사과를 드시고저녁에는 양배추쌈이나 다시마쌈 미역등을 드셔서장활동이 활발해 지도록 섭취량을 조금 늘려 주시면도움이 되리라 봅니다.스트레스를 받게 되면 더 힘들어 질수 있으니 여유있는 마음으로활동량이나 운동을 함께 병행하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
