안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트를 위해 칼로리를 많이 줄이며 운동을 병행하게 될 경우피로감, 빈혈등의 어지러움, 무기력증등의 증상이 나타납니다.영양분의 부족으로 발생되는 것으로 비타민이 많이 함유된 과일과 야채등의 섭취를 늘리시고 고기 섭취도 추가하셔서체력과 기력적인 면으로 부족함이 없도록 하시고봄나물을 드시면서 기운을 북돋우는 방법도 좋으리라 봅니다.또한 운동도 잠깐 쉬도록 하시고 몸에도 휴식을 주어능률적인 운동과 효과가 있도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
