안녕하세요. 47kg운영자입니다.남들 보다더 적게 먹고 운동하는 데도 살이 잘 빠지지 않아개인적으로 스트레스가 많이 있군요,,하지만 회원님만의 문제가 아닙니다. 대부분의 사람들 또한 살이 잘 빠지지 않고 찌는 체질입니다. 살이 찌는 이유는 간단합니다. 먹는 것에 비해 칼로리 소비가 적기 때문에 잉여 칼로리가 축적되는 것입니다.중학생이라면 신진대사로 활발하며 에너지 대사도 높기 때문에특별히 고지방 고칼로리 음식 섭취를 줄이셔도 체중 조절이 가능합니다.습관적인 다이어트는 기초 대사량을 떨어뜨려 체중 감량을 더 어렵게만들므로 식습관과 운동습관이 다이어트의 목적이 아닌 생활 습관이되도록 하여 서서히 살이 잘 빠지는 체질로 만드시기 바랍니다.한식위주의 식사가 한국인에게는 가장 좋은 다이어트 방법이므로잘 활용하여 주시고 농구나 줄넘기를 통해 키성장과 함께 체중 조절을하는 일석이조의 효과를 누리는 운동을 함께 병행하시면좋으리라 봅니다.너무 체중에 스트레스 받지 마시고 즐겁게 긍정적인 마음으로지낸다면 자연스러운 체중 조절과 유지가 될 수 있으리라 봅니다.감사합니다.
