안녕하세요. 47kg운영자입니다.요즘은 딸기가 제철로,향이 좋고 비타민이 가득하여 피부에 좋으며다이어트에도 도움이 될수 있는 과일입니다.하지만 적당량을 드실때 체중 조절을 할수 있는 것이며간식으로 10개 내외로 드시는 게 좋습니다.당이 많은 딸기 저녁 늦게 먹게 되면 당이 지방으로 바뀌기 때문에체중 증가로 이어 질 수 있으므로 저녁 늦게 먹는 것은 삼가하시기 바랍니다.몸무게 보다는 사이즈의 감소가 더 중요하다고 봅니다.몸무게는 수분과도 연관이 있어 사우나를 갔다와도 감량되는 것입니다.다시 먹게 되면 몸무게는 증가하게 되는 것으로 중요한 체지방이 빠진 것은 아닙니다.하지만 사이즈의 감소는 근육량과 연결되어 체지방이 줄고근육이 늘어날때 나타나는 현상으로 훨씬 나은 현상입니다.감사합니다.
