안녕하세요. 47kg운영자입니다.둘코락스 등의 변비약은 내성이 될수 있어자연적인 장(腸)활동을 힘들게 할 수 있습니다.현재 꾸준히 변비약을 드신다면 중단하는 것이 좋으며알로에환 등의 자연식품의 양약을 드시는 것이 더 나으리라 봅니다.저녁식사에 양배추 쌈이나 양배추를 설탕과 식초에 절여 만든 초절임양배추도배변 활동에 도움이 되며, 미역이나 다시마등 해조류 섭취를 하시고규칙적인 식생활로 장운동이 원활히 되도록 실천하시면변비를 해결하는데 도움이 되리라 봅니다.감사합니다.
