안녕하세요. 47kg운영자입니다.드시는 양이 너무 적기 때문에 장의 활동량이 없어화장실 가는 횟수가 줄어 드는 것입니다.아침 점심 저녁 양을 늘리시고아침에는 고구마, 호밀빵, 바나나등의 곡물이 좋으며저녁에는 양배추 쌈이나 다시마, 김, 미역등의 해조류도식이섬유가 많이 포함되어 있어 포만감도 크며배변 활동에도 많은 도움이 되니 적당량 드셔서 변비를 해소하기 바랍니다.감사합니다.
