안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 조절 과 운동으로 많은 감량을 하셨네요, 축하드립니다.,체중 조절을 위해 근력 운동을 함께 병행하게 되면처음에는 몸이 붓거나 커지는 느낌, 체중도 약간의 증가현상이 발생합니다.이유는 몸에 지방은 그대로인 상태에서 근육의 양이 늘어나는 과정으로체중이 늘어나며 사이즈가 커지는 느낌이 들어 근력운동을 중단하는경우가 많습니다.하지만 한달 정도 꾸준히 하게 되면 근육이 서서히 늘어나며 근육이체지방을 연소시켜 지방량은 줄고 근육량이 늘어 사이즈적인 감소도나타나 체중보다 사이즈적인 변화가 크게 나타나게 됩니다.체중이 증가되는 느낌이 있으나 좋은 변화로 생각하셔서꾸준히 실천하시고 체중 감량과 사이즈 적인 변화가 있기를 바랍니다.감사합니다.
