안녕하세요. 47kg운영자입니다.매일 하던 운동을 줄이게 될 경우 약간의 변화는 발생할 수 있으나중단을 하는 것은 아니니 체중 유지와 감량이 서서히 이루어질수 있습니다.운동을 줄인다면 칼로리를 100-200kcal정도는 줄이시는 것도 좋습니다.한끼에 밥2숟갈만 줄여도 가능한 칼로리이니갑자기 줄이지 마시고 한주씩 서서히 줄여주시면 효율적인 체중 유지가되리라 봅니다.감사합니다.
