안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.체지방을 줄이기 위한 운동은 각자개개인의 생활패턴에 맞춰 항상일정한 시간대에 하는것이 좋습니다.또한 효율적으로 체지방을 줄이기 위해서는 식후보다는 식전운동을 권합니다.왜냐하면 공복시에는 에너지원으로 주로 체지방을 이용할 수 있기 때문입니다.그러므로 고객님은 새벽운동 시 식전에 운동을 진행하시고 아침식사를 해주시면 됩니다.항상일정한 시간대에 꾸준히 운동을 진행하세요.감사합니다.
