안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.운동을 좋아하지 않는분 같은경우 본인에게 동기부여가 되어 꾸준히 할 수 있는 운동이 좋습니다.그러므로 제일 중요한것은 본인이 쉽게 접할 수 있고(집이나 학교에서 가까운 곳)할 수 있는 체력이 되고(힘든운동인 경우 쉽게 지치기도하고 체중조절에 효과적이지 않습니다.),재이있게 할 수 있는 운동이 좋겠죠.체중조절을 위한 운동으로는 여러가지가 있겠지만 굳이 쉽게 할 수 있는 운동을 추천한다면 아쿠아에어로빅이나 스포츠댄스,재즈댄스,휘트니스요가등을 권합니다.(이밖에도 많은 운동들이 있습니다.)위의 종목들 같은경우 요즘 쉽게 접할 수 있으며 재이있게 작품이나 동작들을 배워가며 할 수 있어 즐기면서 운동을 할 수 있게 됩니다.체중조절을 위한 운동은 무엇보다도 본인의 지속적인참여가 중요하므로 쉽게 접할 수 있고 본인이 흥미를 느낄 수 있는 운동을 선택하여 꾸준히 진행하세요.감사합니다.
