안녕하세요. 47kg운영자입니다.피자랑 치킨을 드실때 의례적으로 사이다 또는 콜라를 드시게 됩니다.사이다 , 콜라는 모두 설탕에 물을 넣고 탄산을 넣은 음료로설탕물이라고 생각하시면 됩니다.탄산음료는 마시는 순간에는 갈증이 해소되며 소화가 되나갈증을 유발하는 음료입니다.따라서 피자나 치킨을 드실때는 녹차나 블랙커피를 엷게 드시는게좋으며 사이다나 콜라를 끊기 힘드시다면 1/2컵 정도만 드시기 바랍니다.피자에 나오는 피클이나 치킨에 나오는 무를 함께 천천히 많이 씹으면서포만감이 오도록 하시기 바랍니다.드신 후에는 운동으로 마무리 하여 칼로리를 소비하시어조절하시기 바랍니다.감사합니다.
