다이어트를 할건데요 .식단을 어떻게 해야 영양균형이 맞게 됄까요?단백질 섭취는 닭가슴살이나 두부. 먹고 근데 그양이 얼마나 먹으면 적당할까요?야채는 양배추 를 그냥 생 걸로 씹어먹을수도있고 삶을때 몇분삶아야하나요?양배추 삶으면 영양소 파괴안돼나요? 두부나 닭가슴살. 중에 한가지와 야채 양배추 와 또 어떤거를 추가하면 영향이 맞게 됄까요?계란노른자는 지방 있어서 먹음 다이어트에 해가돼죠?
