운동 줄이려면   마음만

Posted at 2007-03-01 21:12:59

날씬하게살자 2007-03-02 17:43:00 - 고3 새벽에 운동하시면 너무 수업시간에 졸리거나 힘들지 ㅇ나을까요? ㅠ ㅠ  근육증강 2007-03-02 20:49:00 - 제 생각에는요. 유산소운동만 꾸준히 하시는게 좋을 것 같은데..근력운동 해주시면 좋지만 피곤하실 것 같아요. 차라리 먹는 걸 줄이세요. 제가 봤을 때는 간식만 줄여도 1700이면 충분한 것 같습니다. 제가 고3때 정말 공부 못한게 한이 되서 그런지 몰라도..공부에 해가 되지 않게 하심이 좋을 듯..개인적인 소견입니다..^^;  전보연 2007-03-04 05:52:00 x 좋은 의견 감사합니다 ㅠ0ㅠ

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새벽에 40분 유산소 운동을 하고 저녁에 근력운동 40분을매일 매일 해왔어요.토요일, 일요일에도 하고 특별한 날에도 하고그렇게 정말 쉬는 날 없이 했어요.그런데 이제 고 3 올라가서 운동 시간이 부족할 것 같은데새벽마다 하루는 유산소운동 30분 다음날은 근력운동 30분.이렇게 매일 매일 해도 체중이 유지가 될까요?현재 2100칼로리를 섭취하고 있습니다. 여자고요.운동 시간 좀....