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운영자님..;; 제글을지나치셔서..다시써요;;;;;;; |
Haru |
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Posted at 2007-02-27 19:37:22
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꽃돼지 |
2007-03-01 09:45:00 |
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| 전운영자는아닙니다.. 너무 막막하시겟어요.. 하지만 포기하지마세요.. 오늘부터 폭식햇던 과거는 다 잊어버리시고 다시시작하세요 늦지않았거든요^^.. 일단.. 고칼로리음식은 입가까이하지마시구..저칼로리음식을 입맛에 맞추도록하세요^^ 폭식을 하더라도 저칼로리음식^^ 저도 다이어트를 성공한사람이지만 폭식은 저도 많이했습니다.. 하지만 폭식이라도 절때 기름진음식은 못! 멋엇어요 이미 입맛이 저칼로리 음식들만 맞앗으니까뇨.. 반찬들도 그냥 시큼치에 간 하나도 안해서드시면 일반반찬보다 칼로리낮구요..폭식하고싶으시면 단호박 쪄드세요..아님 양배추 쪄드세요 자꾸 먹다보면 입맛에 맞아 고칼로리음식들보다 맛잇게 느껴지드라구요.. 하지만 폭식은 많아봣자 일주일에 한번 이라고 생각하시고 하세요^^ 저칼로리라도 한번에 폭식하게되면 위가 늘어나서 주최할수없거든요^^ 참 다이어트하실때 한달을 위주로 하지마시구요 일주일만 참아보자! 하면 어느새 일주일이지나고 ~~~ 한달이 넘어있답니다.. 그리구 탄수화물은 양을줄여나가세요.. 화이팅이에요! 주저하ㅈㅣ마세요^^ |
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