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Posted at 2007-02-27 18:02:49
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꽃돼지 |
2007-03-01 09:51:00 |
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1,2 키로는 살이빠진게아닙니다.. 쉽게 찔 살이잠깐나간거죠..
살이빠질려면 기초대사량이 높아야합니다 그러므로 꼭 아침은 챙겨드셔야합니다.
점심도 가능안 12~1시사이에 드시구요 간식을 요플레나 캡슐.. 그런거도 살이찔만한 간식이군요.. 훌라우푸나 아령..제자리걸음..밀대로 살을미는법..해봣자 칼로리 소모 몇안됩니다.. 틈나면 많이 걸어주세요. |
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