안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 감량후 갑자기 음식량을 늘리게 되면처음에는 살이 찌지 않는 것 으나 1-2주가 지나면체중 증가가 발생하게 됩니다.또한 과식이나 폭식은 습관적으로 발생할수 있기 때문에습관화 되지 않도록 체중 감량 기간과 같이 주의 하셔야 합니다.음식 칼로리는 일주일에 50-100kcal정도로 서서히 늘리셔야위胃가 늘어나지 않게 칼로리를 늘리며 체중 유지를 할수 있습니다.한번에 많이 먹는 것은 칼로리 소비도 모두 되지 않을 뿐만 아니라위가 늘어나 다시 많은 양을 먹게 될수 있으니폭식이나 과식은 되도록 삼가하시기 바랍니다.부페는 되도록 피하시고 일주일에 한번 정도 먹고 싶었던 음식을드셔서 스트레스가 되지 않는 체중 조절이 되도록 하시기 바랍니다.체중 유지는 체중 감량 만큼 어려우니 집중하셔서 조절까지 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
