안녕하세요 저는 다이어트를 오늘로써 5개월째 하고 있습니다.전 아침에 일어나서 물 두컵 사과 반개씩을 먹구 10분정도 있다가 아침운동을 하는데요..하는 운동이 훌라후프30분+스트레칭+요가 동작 조금 이런식으로해서 1시간 하구요 그리구 30분 뒤에는 아침을 먹어요아침엔 밥반공기+미역국+김치+계란찜(이건 이틀에 한번씩)-6:50분경점심엔 학교라서 먹을 시간이 없어서 늦게 먹다가 규칙적인 시간에 맞춰 먹을라구저번주부터 학교에서 김밥을 사먹는데요 한줄 다 안먹구 한 8개정도요-12시경저녁도 전에는 우유한컵+미숫가루 이렇게 먹다가 저번주부터는 밥1/3+미역국+김치 이렇게 먹고 있습니다.-5시20분경그리고 두시간 후에는 (약8시20분경)스텝퍼 약35~40분 훌라후프30분 아령20분 스트레칭이렇게 해주구요..거의 이런 일과인데요 아침에 하는 운동(?)말이죠 저렇게 하는것도 운동이 될까요? 저녁에 하는것두요..아 그리구 요즘엔 피곤해서 저녁에 저렇게도 운동을 잘 안해요..하다가 자버려요ㅠㅠ그리구 또 하나 질문은 요새 부쩍 과일을 막 먹게되요과일도 많이 먹으면 안좋은줄 알면서도 막 먹어요 특히 사과ㅏ를 먹는데아침에 밥먹구 사과 먹구 어제 저녁엔 밥 두숟가락 먹구 사과를 2개반이나먹었답니다..ㅠ ㅠ사과크기는 요즘 주먹만한거 있잖아요 사과가 너무 좋아요 어쩌죠..ㅠ ㅠ오늘도 아침에 밥먹구 사과먹고싶어서ㅁ먹을까 말까 하다가 결국 안먹었는데 더 스트레스에요..살 더찔것 같아요그리구 이제 유지를 하려고 하는데, 유지를 어떻게 해야하는지 막막하네요먹는 걸 서서히 늘리면서 운동을 해야한다는 것을 알면서도 먹는 걸 늘리다가 왜이렇게 많이 먹지? 이런 생각이 들고 있어서 유지가 아니라 그냥 계속다이어트식이 될것 같아요..이런식으로 하면 좋지 않겠죠? 그리구 제 식습관과 운동은 어떤지 좀 길었지만 상담 좀 부탁드릴께요
