안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 조절을 위해 식사량이 줄게 되면 가끔 발생되는 일이기도합니다.소화불량이 되고 하루 종일 더부룩한 증세가 유지되어하루 종일 겪게 되기도 합니다.이런 경우는 수시로 몸을 움직여 주셔서 소화를 돕도록 하시고음식량을 조금 줄이시고 꼭꼭 씹어먹는 습관으로 천천히 드셔서소화가 잘 되도록 하는 방법을 찾기 바랍니다.음식의 종류도 고기보다는 야채 위주로 드셔서 부담감없도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
