저녁식사를 하고 몇시간은 몸을 움직이면 체중증가를 막는다고 하셨잖아요근데 몇시간이나 몇분을 몸을 움직이고 눕거나편하게 휴식을 취해도 무방할까요?정말 왕!! 궁금해요밥을 먹고 한시간쯤 가볍게 움직인다음엔 포만감을 느껴도 편하게 눕거나휴식을 취해도 체중이 증가하진 않겠죠?또 한가지만더 질문할께요이 두경우중 어느것이더 안좋은지좀 알려주세요1.아침 10시 점심 4시 저녁 8:30 - 12시취침2. 아침 10시 점심 4시 [10~11시운동]후 저녁 12시 -바로취침꼭좀 알려주세요
