다이어트정말솔직히힘든것보다으ㅣ지가없는것같습니다.저의경우에는요식사는적당히하는데요간식을못끈어서정말큰일입니다간식끈는방법좀가르켜주세요내일다시시작할려고하는데요정말의지가.........금방무너저버리네요간식을 방울토마토로바꿀려고방울토마토를 사다놨어요5kg가목표인데요너무 빨리까진안원하구요한달에 2~3kg만빼고싶은데어떤방법이좋을지가르켜주세요원래 밥반찬은 괜찮아서요 신경을 크게쓸필요는없는데요.......운동도줄넘기하고잇는데요 이제 개학을해서줄넘기 2틀에한번은 꼭하구요 요가도 일주일에 2~3번다닐생각입니다.저녁대용으로 선식을먹는게좋을까요???????정리하자면아침.점심 밥 적당히간식 오이&방울토마토...-.-야채종류로 50kcalㅇㅏ래로저녁은 선식가루와 우유 200ml괜찮은가요???????열심히할수있도록도와주세요아.잠늦게자면안좋나요?뭐.야식그런거안한다고치구요학생이여서공부떄문에새벽에자는편인데...
