안녕하세요. 47kg운영자입니다.예전에도 반복하여 말씀드렸던 것으로 기억합니다.늦게 먹고 자는 것은 살이 찌게 됩니다.특히 몸안으로 살이 찌는 내장지방의 경우가 많게 될수 있습니다.활동없는 칼로리 섭취는 건강면으로 다이어트 면으로 모두해를 가져 오게 됩니다.식사를 언제 하느냐에 따라 다릅니다.식사를 6시에 먹느냐 9시에 먹느냐에 따라 다릅니다.수면 전 4-5시전에 드시는 것을 마치는 것이 필요합니다.몸에 긴장을 하여 힘을 주고 있을 경우 칼로리 소비는 더 이루어지니식사후 몸에 약간의 긴장은 좋습니다.하지만 소화의 문제가 발생될수 있으니 이점도 고려하시기 바랍니다.감사합니다.
