안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님께서 현재 정체기 기간을 보내고 있으신거 같네요.체중이 어느 정도 감량이 되게 되면몸에서는 먹는양과 운동하는 정도가 인지되어감량이 멈추게 됩니다.하지만 이기간 감량이 되지 않는 다고 하여 폭식이나 과식을 하게 되면 살이찌게 되어 그로 인한 스트레스로 중도 포기하는 일이벌어지게 되는 데요,,모든 분들이 어느 정도 체중 감량이 되면 겪게 되는 현상입니다.이기간을 인내하여 지나게 되면 이 후에는 체지방 감소도 빠르게되게 되어 많은 감량이 또 이루어 질수 있습니다.따라서 현재 감량이 되지 않는다고 하여 스트레스 받지 마시고식이조절과 운동을 약간은 더 많이 신경 쓰셔서 실천하셔서이 기간을 극복하시기 바랍니다.몸무게는 어느정도 빠지다가 정체하고 정체후 다시 빠지고빠지고 다시 정체되는 반복이됩니다.지혜롭게 판단하셔서 이기간 현명하게 극복하시기 바라며긍정적인 생각과 마음가짐으로 체중 조절 실천 꾸준히 하시기 바랍니다.감사합니다.
