밥을 조금씩 ㄴㅏ눠서 먹는게 한번에 먹는것보다 도움이 된다고 하셨는데요근데 이러한 경우는 정말 에매하네요예를들어서첫번째 경우는 8:00-아침 , 10:00-간식 , 1:00-점심 , 4:00-간식 7:00-저녁 10:00-간식 11:00-취침두번째 경우는8:00-아침먹고바로간식 1:00-점심 1:30간식 6:00-저녁 6:30간식 11:00-취침이런데 두 경우를 비교한다면 어떻나요?제가 보기엔 첫번째 경우에는 조금씩 나눠서 먹는데 먹고나서 거의 바로 자는것같고 두번째 경우는 한번에 많이 먹고 늦게 자는데 정말 에매하네요. 둘중 어느경우가 나을까요?참 그리구 식혜는 소화를 도와준다고 하셨는데요그래서 디저트로 먹으면 좋다고 하셨잖아요그런데 . . .보통 디저트[과일이든지 빵이든지 우유든지 음료든지]라고하는것은 밥을 먹고난뒤 언제쯤 먹는것이 바람직할까요?
