운영자님 긴히 좀 여쭙겠습니다..저는 현재 나이는 28세이구요 키는 183이구 몸무게는 89입니다.살을 빼야겠다라는 일념으로 3일전 부터 아침에는 우유 한잔과 계란 흰자2개먹고 점심에는 짬뽕밥이나 정식 된장찌개를 먹었습니다. 밥은 반공기만 먹었죠..그 이후(저녁)에는 아무것도 안 먹습니다.물만 먹죠..아!어제는 토마토 쥬스 200cc정도 마셨습니다..제가 운동하는 양은 아침에 회사까지 걸어서 약간 빠른 걸음으로 1.5킬로 정도 되는 거리를 걸어갑니다..약 12분정도 걷습니다..그리구 저는 납품을 합니다.. 물건은 약 2~3kg되는 물건들을 1시간 가량(뛰엄뛰엄) 싣고 나릅니다..그리구 운전을 하루에 3시간 가량(쉬엄쉬엄) 합니다..그 나머지 시간은 밥을 먹고 뭐 그냥 왔다 갔다 거립니다..그리구 퇴근해서도 1.5킬로를 걸어옵니다.. 그리구 집에 와서는 스트레이칭과 더불어 팔굽혀 펴기 뜀뛰기 아령들기를 30분 가량 하고 샤워를 하고 잡니다..오늘 몸무게를 재니 벌써 4킬로그램이 빠졌더군요..이대로라면 10킬로 한달이면 가능하리라 보는데요 어떻게 생각하십니까.. 저는 정말 살안빼고 살래 아님 죽을래 이럼 저는 정말 죽는 쪽을 택할랍니다..그리구 다른님들 건강에 안좋다고 하지말라니 요요현상이 온다니 뭐 이런 말씀들은 정중히 사양하겠습니다..몇번이든 쓰러져도 괜찮습니다..못 먹는거는 상관이 없습니다..그러나 저는 운동이 안됩니다..하기도 싫고 재미도 없구요..오직 굶고 ...그리구 제가 하는 일이 그렇게 앉아서 있는일이 아니라 왔다갔다 활동을 하는 일이라서..운동 부족은 아니라고 생각이 듭니다..이런식으로 지속적으로 할 시에 어떠한 경우가 생기겠습니까? 살은 분명 빠지겠습니까?아님 운동량을 늘려야 하겠습니까?음식 조절은 어떤 식으로 해야할까요? 저녁에는 절대 안 먹을겁니다..의사가 하느님이 먹으라고 해도 안 먹을겁니다..ㅋ단백질 섭취를 많이 하는 편이 나을까요? 닭가슴살이라든지..뭐 계란 흰자라든지..저녁은 정말 안 먹을거거든요.. 아침8시에먹고 점심을 2~3시경에 먹거든요..그리구 저녁은 생각도 안 납니다..생각이 나더라도 안 먹고 참을 수있거든요..음식 섭취를 어떤식으로 하는게 좋을까요? 저녁은 절대 안 먹을겁니다..;;그리구 물은 하루에 2리터는 먹거든요..근데 물도 살이 찌나요? 절대 아니죠?;;일반 생수 보다는 녹차나 결명자차가 나을까요?음.. 너무 많은 질문을 했네요..;;답변이 가능한 질문에만 답변좀 해주세요..정말 저는 일단은 10킬로빼고 나서 헬스도 하고 운동하면서 밥 3끼 다 챙겨 먹고 유지 하고 싶거든요.. 요요 현상이 일어난다고 해도 상관없습니다..일단은 한번 빼고 싶습니다.. 도와주실거죠^^;
