안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 조절을 위해서는 칼로리 조절과 운동을 병행하여실천하시는게 가장 건강하게 몸을 해치지 않고 감량할수 있는 정석적인 방법입니다.회원님께서는 정석대로 잘 실천 하고 있다고 봅니다.Diet일기 쓰기를 하시면서 칼로리 섭취를 체크하시고운동 일기로 하루 운동 칼로리를 체크,조절하시기 바랍니다.가장 중요한 것은 꾸준히 생활화 되는 것입니다.중도포기 없도록 꾸준히 하셔서건강하게 체중 감량 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
