밥량은 많이 줄였습니다... 그리구 밥먹을때 거의 국물은 안먹고 물은 1시간뒤에 마시고 녹차를 2-3잔마십니다밥먹고설거지도하고 청소는 가끔하고여...5층짜리 계단을 걸어가구여.... 저녁에 한 9시쯤뷰터 음악을 틀어놓고 약 3분간 그냥 걷기운동하고30~40분간 런닝머신처럼 뛰는운동하고 잇습니다.... 저의 다이어트가 올바른 방법인가요??
