안녕하세요. 47kg운영자입니다.계단오르기를 하는 것도 하체 근육단련이 됩니다.근육 앞근육과 뒷부분의 근육이 단련이 되며 종아리, 허벅지모두 근육이 단련될 수 있습니다.근육 생기는 것이 우려되신다면 파워 워킹으로 바꾸어 하시는것이좋으리라 봅니다.가정용 스텝퍼와 헬스장 스텝퍼는 많은 차이는 없으나헬스장의 스텝퍼가 더욱 강도나 보폭을 조절하기에 좋습니다.칼로리 검색창의 계단오르기(걷기)는 계단을 오를때 걷는 것을 말하며계단오르기(뛰기)는 계단을 뛰어서 오르는 것을 말합니다.감사합니다.
