안녕하세요. 47kg운영자입니다.임심 중에도 과잉 칼로리 섭취는 태아에게도 좋지 않으며산모에게도 필요 이상일 수 있습니다.임신중에도 10kg내외로 몸무게가 늘지 않도록 하시는 것이 좋으며밤늦게 먹거나 과식 하는 등의 습관이 없도록 하시기 바랍니다.하루 섭취 칼로리를 과하게 늘리지 마시고 신선한 과일 야채 섭취를늘리고 물섭취를 충분히 하도록 하시고5대 영양소를 골고루 섭취하여 영양의 불균형이 없도록 하시기 바랍니다.또한 간식도 치킨이나 아이스크림같은 몸에 해로운 음식보다는웰빙 음식을 드셔서 태아에게도 도움이 되고 산모의 건강에도도움이 되며 살찌지 않을 음식으로 대체하여 드시기 바랍니다.감사합니다.
