안녕하세요. 47kg운영자입니다.1번의 경우로 드시는 것이 더 나으리라 봅니다.같은 칼로리라 하더라도 나누어서 드시면 위(胃)의 사이즈도 줄게 되며 배고픔도 덜 느낄 수 있습니다.식혜는 단맛이 강하여 식사후 디저트로 많이 애용되는 음료로단맛이 많기 때문에 소화액의 분비가 많아 소화에도 도움이됩니다.하지만 칼로리와 당분을 생각하셔서 1/2정도만 밥알은 제외하고드시기 바랍니다.감사합니다.
