다이어트 커뮤니티 국내 1위 - 47kg.co.kr|운동조언

다이어트 정보

운동정의 및 정보
47kg 동영상

운동조언

펜더

Posted at 2007-02-20 21:50:10

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

운동할때요 근육트레이닝(무산소운동30분)-유산소운동(1시간이상)-트레이닝(15분안할때도있음)대충이런식으로 하는데요 이런순서로 해도 괜찬나요 보통밥먹고 무산소운동을 먼저하는게 더 좋은가요 유산소운동을먼저하는게좋은가요그리고고기를먹었을때는무산소운동을먼저하는게났나요 효율적인방법좀알려주세요

공지사항 |

"홈페이지 모든 게시물에 불법 복사, 무단 도용시 법적 처벌을 받을 수 있습니다."