안녕하세요. 47kg운영자입니다.키성장에 도움이 되는 음식보다는골고루 영양 섭취를 섭취하게 되면 성장이 됩니다.인스턴트음식이나 패스트 푸드는 살을 찌우며 키성장에 방해가 되므로 되도록 삼가하는 것이 좋으며한식위주로 콩음식과 칼슘 함유가 많은 뼈째먹는 생선, 멸치나 뱅어포 , 우유, 시금치등이 좋습니다.또한 운동을 함께 병행 하신다면 키 성장에 더 많은 도움이 되리라 봅니다.농구-슛넣기, 줄넘기가 좋으며스트레칭도 키크는 데 많은 도움을 주므로 잠자기전 20분 정도쭉쭉늘리는 스트레칭을 함께 병행하셔서키크는데 도움이 되기 바랍니다.키는 유전적인 요소도 있으나 요즘은 후천적인 성장이 크니긍정적인 생각으로 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
