여고생 인데요~_~1>키성장에 해를끼치지않고영양적이게 살을뺄라고하는데요~_~★하루 식사 칼로리★로맞춰먹는것이 좋은가요?그리구.,2>아침을 못챙겨먹을때가많은데요~밥대용으로 먹을수있는 건강식!!3>다이어트를 한 후변비때매고생인데 ㅠㅠ해결방안!!마지막으루4>견과류는 종류별로 몇알씩먹는게좋은건지..??그램수루말구요 ㅠㅠ땅콩이요..몸에좋다고하는데 지방함량이만아서너무 많이먹어도 안좋은건가요?하루 몇알씩 먹는게 좋은건지..★땅콩한알 칼로리는?★그리구 효능좀 간략히 알고계신대로말씀해주시면 감사하겟습니다!^^
