안녕하세요. 47kg운영자입니다.적게 먹으며 체중 조절을 하게 되면 키성장에 많은 방해가 됩니다.또한 생리불순이나 생리 중단이 될수 있으므로성장기에는 충분한 영양섭취가 필요하며적당한 활동량과 운동으로 기초 대사량을 높이기 바랍니다.현재 드시는 식단이 너무 영양적으로 불균형한 상태라 보여집니다.탄수화물 섭취를 늘리시고 미역등의 해조류 섭취와지방 섭취, 5대 영양소를 골고루 섭취하여영양의 불균형이 없도록 하시기 바랍니다.적게 먹기 보다는 운동을 (농구나 줄넘기, 스트레칭등)하셔서성장발달에 도움이 되는 방법을 실천하기 바랍니다.감사합니다.
