안녕하세요. 47kg운영자입니다.강한 운동에 비해 드시는 양이 적은 듯 해 보이는데요,,적은 양을 섭취하며 강도 있는 운동으로 칼로리 소비를단시간에 하는 경우 몸안에서는 극도로 긴장하여 지방을 빼앗기지 않으려는 방어의 형태를 띠어 체중 조절을 오히려 실패 할수 있습니다.따라서 너무 무리한 식이요법과 강도 있는 운동이 아닌강도를 조금 낮추고 식사조절을 조금 완화하시고장기간을 두고 실천하셔서 더 효과적인 감량이 있기 바랍니다.감사합니다.
