먼저안녕하세요^^제가다이어트를시작한지4개월이조금지났는데요~약 2개월정도는 조급섭취를해도화장실에 갈수있었는데2개월정도 화장실을 못가서돌코락스,관장약을사용했습니다~2개월반정도를요~돌코락스나 관장약을계속먹으니 사용을하지않으면전혀 화장실에 가지못하구요최근에는사용을해도효과가업습니다..많이섭취를하구 운동을변형하면화장실에갈수있다구해서식이섬유 등등 섭취를많이했는데살만찌고 전혀 화장실에 가지못하구있는데..어쩌면좋을까요?ㅠㅠ지금 돌코락스와관장약을사용하지않아서일주일정도 변을 못봤는데요..규칙적인수면과규칙적인식사도 하구있는상태구요..배꼽및시계반대방향으로배마사지도하구있는데 ㅠㅠ..저히엄마는아침에물한잔을드시면화장실을가시던데전우유나물..요구르트를먹어두효과도전혀엄어요어떻게식이요법과생활을해야하는지좀알려주세요부탁드립니다 ㅠㅠ..
