파워워킹과 낮은강도로 빨리 타는 고정자전거중에서 똑 같이 1시간을 운동한다면 어떤게 더 체지방 감소에 도움이 되나요? 제가 다니는 헬스장 코치님말로는 고정자전거를 낮은 강도로 빨리 타면 근육이 안생기고 체지방감량에 좋다고 하셨는데 그말이 맞는가요?참고로 전 하체가 좀 많이 굵은 편이라서 하체는 될수록 근육이 생기지 않으면 좋겠는데 고정자전거는 확실히 근육이 생기는것 같아요.파워워킹은 괞찮을까요?
