안녕하세요칼로리 사전 운영자입니다.다이어트에 대해서 힘든시기군요..기말고사 기간이신가봐요.다이어트를 해야하는데시험기간이라 힘이 들고 운동할 시간은 없고배는 자꾸 고픈것 같고...다이어트 목표에 위배되는 것들이 많죠..현재는 먹고싶은 것을 과식하지 않는 범위내에서 드세요일,이주일 그런다고 살이 많이 불지는 않습니다.강한 의지를 가지고 계시니힘들 때나, 혹은 일이 있을 때에는 한 번씩 큰 범위를 벗어나지 않는 정도라면그대로 진행하셔도 될 것입니다.시험이 끝난 후 다시 다이어트를 꾸준히 진행하시면원하시는 먹표를 성취하시리라 봅니다.다이어트를 특별한 상황으로 느끼지 마시고일상생활 중 하나라고 느끼세요.(너무 많은 감량 기준은 안되겠죠?).힘내시고...여유를 가지세요.앞으로 더 목표도 높아지지 않을까요?항상 다이어트만 생각하면서 살 수는 없잖아요.다이어트를 하시더라도 일시적인 체중증감에 민감해하시지 마시고꾸준히 여유를 갖고 다이어트 하시면 더 효과적이고 습관화되어 유리합니다..아직 학생이면 성장기에 있습니다.너무 심한 다이어트 (1200kcl/일 이하)를 지속하시면성장에 방해가 됩니다.이점 참고하시길 바랍니다.마지막으로 힘내세요.감사합니다.
