밥 또는 탄수화물 섭취후 바로 과일을 먹으면 안된다고 했잖아요~~~~거기에 운동후 바로 음식 섭취하면 안된다고....여기 이유은 혈당상승 인슐린 분비인데....혈당상승은 체지방을 축적하는 데 쉬워서 살이 찐다라는 얘기인가요?정확한 답변 좀 부탁 드립니다..그리고 저는 폭식 증상이 있었다고 해야 옳은 표현일까요?올 여름에 휴가부터....근데 12월 달인가? 다이어트 후 유지기인데..폭식 같이 많이 먹어서조절하고 유지한다라는게 체지방이 표준 이하되어버려서요.....한달 전에 일을 하기 시작했는데...스트레스 땜인지...체지방이 표준이하라서 인지....끝나고 엄청 먹어되는데....그 뒤로 조절안하고 걱정되어도 1500이상 먹었는데....지금까지....이번주에 체지방검사 하니깐 0.3늘어서.....아직도 미달.....유지기 이지만 체지방이 그래도 표준에 들어야 하지 않을까요?%는 18인데 Kg은 표준이하로 8.3 나이 28 키 156 몸무게 43.5아프다고 40까지 내려가던데...수분섭취후 41 그다 음날 42......저는 살이 쪄야 해도 이렇게 폭식스타일은 싫죠....그렇죠....유지기가 끝날을 법 한데....유지기 시작 채 안되어...마니마니 먹어서.......살 좀 찌고 유지기 를 시작해도 되나요???영화보면서 파리 빠게드 연유모카빵 크림 들어간 빵 종류 다 먹고 싶은데....
