안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 하는 이유는 칼로리 소비를 통한 체중 감량과 체지방감량을위함 인데요,,소비되던 칼로리가 소비 되지 않고 몸안에 그대로 머물게 되면남은 칼로리는 자동적으로 축적되는 것이므로 체중이 늘어나게 됩니다.운동을 병행하시다가 갑자기 중단하지 마시고 서서히 줄여가는것이요요를 예방할 수 있는 좋은 방법이 될수 있으니감량과 유지를 위해서 조금씩 줄이며 조절하시기 바랍니다.감사합니다.
