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Posted at 2007-02-07 17:38:33
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은라화 |
2007-02-08 10:25:00 |
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제 생각에는 괜찮은것 같은데요...저두 저녁에는 삶은계란 난백을 2개정도 토마토나 오이와 함께 먹고 있습니다. 살도 꽤나 뺐구요ㅎ
그리고 계란흰자같은 경우는 칼로리 자체도 낮은데다가 단백질은 머리카락이나 피부등을 생각해서 꼭 먹어야 되는 거아닐까나라고 생각하는데요. 살이 찌는지 아닌지는 잘 모르겠지만-_-;;; 어디까지나 필요한건 먹어야하지않을까요ㅎ 그렇다고 생선이나 육류등은 솔직히 칼로리상에서도 부담스럽고 닭가슴살같은건 조리상의 문제로 귀찮은 면이 있잖아요.
제가 다이어트 일기쓰면서 느낀건데 님이 짜신 식단만 잘 지켜서 약간의 운동만 병행하면 살은 웬만하면 틀림없이 빠질거에요! 외식이나 다른 과자류 빵류로 한끼떄우는 날에는 양을 조절해도 하루 전체 칼로리가 아침 점심 밥으로 해결하는 날보다 적게는 200에서 많게는 500정도까지 차이가 나더라구요~ 님 식단 잘지켜가면서 조금만 인내하세요!아름다운 몸매를 가질 그날까지~화이팅 ㅎ |
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