안녕하세요. 47kg운영자입니다.8시 이후에는 물도 마시지 말라는 이야기는물도 마시지 않을 정도로 8시 이후에는 아무것도 먹지 않는 것이 체중감량에 도움이 된다는 이야기라 생각합니다.취침 4시간 전에는 되도록 음식섭취를 하지 않아야 살이 찌지 않으며또한 부종-몸이 잘 붓는 경우의 경우는 붓기로 인해 신진 대사가원활치 않아 체중 감량이 더딜 수 있습니다.따라서 몸이 잘 붓는 경우 되도록 취침2-3시간 전에는 물섭취를 피하는 것이 좋습니다.감사합니다.
