안녕하세요. 47kg운영자입니다.물은 아침 점심 저녁 수시로 드셔도 좋습니다.아침 일어나 공복시 마시는 물은 신진대사를 빠르고 원활하도록도움을 주므로 한컵정도 너무 차지 않은 물로 한잔드시는것이 좋습니다.하지만 식사 후에 드시는 것은 혈당을 높이고 소화액을 희석하기때문에 피하시는게 좋으며 식사중에 드시는 것도 좋지 않습니다.운동전후로 드시는것도 좋으며 녹차와 물 어느것이든 좋습니다.하지만 몸이 찬 분(손발이 차신분같은)이라면 녹차는 피하는게 좋습니다. (몸을 더 차갑게 만들기 때문에)감사합니다.
