안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님이 현재 하시는대로 계속 하시면 기초 대사량이 많이 낮아져 요요 현상도 많이 올수 있습니다.굶기는 반복하게 되면 신진 대사율도 떨어져 섭취되는 칼로리를 효율적으로 대사하지 못하여 쌓이게 되며공복시을 감안하여 몸에서는 섭취되는 영양소을 지방으로축적하려는 경향이 있습니다.따라서 3끼를 못드신다면 적어도 2끼는 꼬박 꼬박 드시고요가나 스트레칭등 힘들지 않는 운동으로 일정하게 해주세요,,평생 회원님께서 현재처럼 식사하며 살수는 없는 것이기때문에하루빨리 식습관을 변경하셔서 건강을 해치지 않는 체중 조절이 되기 바랍니다.되도록 5대 영양분을 골고루 섭취하시고 단백질 섭취를 많이 하셔서체력 보강을 돕기 바랍니다.감사합니다.
