안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식증은 서서히 고치기는 어렵습니다.또한 정신적인 평안함과 안정됨이 가장 중요합니다.폭식증은 대부분 스트레스성이 가장 크며스트레스로 먹고 먹은것에 스트레스를 받는 악순환의 연속이 됩니다.따라서 악순환의 연결 고리를 끊으셔야 합니다.서서히 끊기는 어렵습니다.내일부터라 생각지 마시고 오늘부터 , 지금 부터라는 생각으로무조건 군것질을 끊으시고 어렵지만 세끼를 밥으로 드시기 바랍니다.대부분 군것질을 하는 분들은 밥을 안먹는 경우가 많은데모두 끊으시고 밥으로만 드시며 조절을 하시기 바랍니다.처음 1-2주는 어려울수 있습니다.하지만 그 이후에는 수월하게 진행할 수있습니다.첫째로는 스트레스 받지 않도록 하시고 안정이 가장 필요합니다.되도록 집에 있지 마시고 저녁에라도 나가셔서 신선한 공기를마시며 마음에 안정을 취하시기 바랍니다.감사합니다.
