전 딱 5kg만줄이고싶어요식습관이 망가져서고치고싶구요그냥 다이어트라는 말에얼매이기만하고실천은하지않는것같아서반식으로 고쳐볼려구요그런데 꼭 첫날에 금식해야되나요?어떤식으로하는게좋아요?전 저녁을 먹으면 좀 부담이되서샐러드같은걸먹거나 선식으로하거든요......원래밥량이만은건아니에요1간식을좀먹을뿐이죠..근데살이많이불었네요어떻게된건지......간식을너무먹었나봐요간식보단 폭식에가까운간식도와주세요 반식첫날의금식과반식하는방법과간식등부탁드릴께요
