저는 160에 몸무게는 50정도 됩니다.지난 여름에 식사조절하고 유산소 운동으로 48까지 뺐었는데근래에 2킬로가 더 쪘구요..식사량은 저녁은 먹지않고오후4시 이후로는 거의 먹지 않고 있어요.1000-1200칼로리 정도 섭취하는 편이구요.아침과 점심은 꼭 먹습니다.하루 운동량은 1시간 이내 거리는 왠만하면 빠른걸음으로걸어다니는 편이구요. 보통 낮에 1시간 반에서 2시간 정도 이동하면서 걷습니다.저녁에 1시간 반정도 파워워킹을 하구요.매일 40분정도 옥주현 다이어트 비디오 하구요..그런데 다이어트 시작한지 4주정도 됐는데살이 빠지질 않습니다.겨울이라서 땀이 안나서 그런거 같기도 하고요.제 친구는 제가 유산소 운동 중독이라서 더이상 빠지지 않을거라고 하는데.무산소 운동도 병행해야 살이 빠질까요?아니면 지금 하는거 그대로 해야할까요..조언좀 해주세요.감사합니다.^^
