안녕하세요. 47kg운영자입니다.이론대로 몸의 체중이 빠진다면 회원님의 몸무게는벌써 10kg도 더 감량되야 할것입니다.하지만 몸은 이론과 같이 마음대로 조절되지 않습니다.굉장히 과학적이고도 신비한 것이 몸인데요,,많은 노력에도 불구하고 빠지지 않는 이유는set point라는 것이 있습니다.개인의 몸에 맞게 기본 체중이있는 것과 같이 set point가 있어쪄도 어느정도까지 찌고 빠져도 항상 어느정도 수준 이하로빠지지 않는것 이런 것들이 자신의 set point라 볼수 있습니다.회원님의 말대로 표준 체중에 근접하게 되어도 감량이 느린이유도 있구요,,방법을 바꾸어 운동을 하시는 것도 좋으리라 생각됩니다.갑자기 운동을 모두 끊고 음식은 그대로 드시는 방법~!!살이 찔거라 다들 생각하시겠지만 그 반대로 살이 빠지는 경우가 많습니다.어느날 갑자기 운동을 중단하고 먹다가 그 다음날 몸무게를 재었는데살이 빠져 있어 쾌재를 부를때가 있고노력에도 노력으로 운동과 식이요법을 한후 기대로 재었을때 몸무게가그대로, 아니 더 증가된 경우로 충격을 받게 되는 경우도 있습니다.몸도 휴식이 필요할 때가 있습니다.휴식 후에 몸에 활력이 생기듯 지친 상태 그대로 유지되게 되면지친그대로 에너지 대사와 기초 대사가 이루어지기 때문에 같은 시간을 하더라도 감량 효과가 적을 수 있습니다.따라서 한 1주일 정도는 모든 운동하던 것을 내려놓고몸에 쉼을 주기 바랍니다. 몸을 위한 상(賞)을 주시면 리듬을 한테포 늦추시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.또한 몸무게에 대한 스트레스가 없도록 하시고너무 자주 몸무게를 재는 것은 좋지 않으므로2주에 한번, 한달에 한번 정도 몸무게를 측정하시기 바랍니다.다이어트는 마라톤과 같습니다. 중도포기 없이 인내하셔서건강한 몸, 체중 감량 모두 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
