안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리중단의 이유는 영양의 부족으로 인한 경우가 많습니다.무리한 다이어트와 잦은 다이어트로 호르몬의 변화가생겨 생리불순, 생리중단 현상이 나타나게 됩니다.생리를 하시려면 골고른 영양섭취를 하셔야 합니다.생활 환경의 변화는 살이 찌게 될 수도 있습니다.움직이던 생활 활동량이 줄어줄어들고 먹지 않던 기름진 음식을음식을 먹게 되면 자연스러운 칼로리 증가와 활동량 부족으로 인해체중 증가가 될 수 있습니다.따라서 회원님께서 식단을 바꿀 수 없는 상황이라면 무조건양을 줄이시고 케익같은 디저트는 제한 하시는 것이 좋습니다.또한 운동의 경우 줄넘기나 농구같은 키크는 운동을 하셔서칼로리 소비를 하고 활동량을 늘리시기 바랍니다.바꿀 수 없는 상황이라면 회원님이 바뀌어야 합니다.쉬는 시간 틈틈히 앉아있기 보다는 친구들과 수다도 떨고스트레칭등을 하셔서 움직임이 있도록 하시고집에서 틈틈히 하체 스트레칭을 하셔서 하체살이 찌지 않도록틈새 시간을 활용하시기 바랍니다.감사합니다.
