제가 아침이 좀 늦게 일어나거든요?근데 요가원에 가려면 적어도 9시 20분에는 나가야 하는데..매일 8시 30분쯤에 일어나서 아침밥을 못 먹고 바로 나갑니다.즉 아침을 먹지 못하고 요가를 갔다와서, 바로 점심을 먹는단 얘기죠.운동은 대체 언제 하면 좋은가요?밥먹고 바로 하면 안 된다거나,반대로 운동 하고 나서 바로 밥을 먹으면 안된다거나, 아침 혹은 저녁에 하면 좋다거나,운동 효과를 빨리 볼수 있는 시간대를 자세히 알고 싶습니다.좋은 답변 부탁드립니다.
